今天是世界無肉日,你 吃素了?🥦
⭕️素食也要吃的均衡
⭕️吃素不是飯跟菜就好
⭕️六大類仍要均衡化
⭕️吃素易缺鐵 飯後吃水果幫助鐵吸收
⭕️易缺B12可吃蕈菇類、海帶、海苔
⭕️堅果類也要補充才均衡唷!
8招教你聰明吃素!>>http://bit.ly/2A6vkqD
#世界無肉日 #吃素 #素食
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